CORSO CONTEMPORANEO ADULTI

Il corso prevede inizialmente alcuni esercizi di riscaldamento, stretching e altri esercizi più tecnici. Successivamente si passa alla tonificazione a corpo libero, in un lavoro che coinvolge per intero il nostro corpo. Infine si passa alla parte coreografica che permette la combinazione di tutte le tecniche e consapevolezze acquisite, unita al ritmo, alla conoscenza dello spazio, al divertimento, alla qualità del movimento e al messaggio che vogliamo mandare, lavorando anche sulla prossemica e sull'atteggiamento, non solo per la coreografia, ma per la vita. Essere sicuri e consapevoli di cosa stiamo comunicando è utile non solo per la lezione e per se stessi, bensì per il modo di relazionarsi negli aspetti quotidiani della nostra vita, dal lavoro alle relazioni interpersonali. Conoscere come siamo fatti e scegliere cosa muovere e quando, ci rende più sicuri e più chiari anche nel linguaggio del corpo.